Sport

Jaki atlas do ćwiczeń w domu?

Filed in Sport by on 26 sierpnia 2016 0 Comments
Jaki atlas do ćwiczeń w domu?

Jeśli nie dysponujesz dużą ilością wolnego miejsca do ćwiczeń, zakup ławeczki treningowej ze stojakami i sztangą może wydać się nieco kłopotliwym rozwiązaniem. Alternatywą może być niewielki atlas do ćwiczeń, który pozwoli popracować nie tylko nad mięśniami ramion czy klatki piersiowej, ale również nad muskulaturą pleców, nóg i ramion. Do takiego atlasu wystarczy dokupić parę hantli […]

Continue Reading »

Kto powinien ćwiczyć z trenerem personalnym?

Filed in Sport by on 24 sierpnia 2016 0 Comments
Kto powinien ćwiczyć z trenerem personalnym?

Choć wiele osób dziś może chodzić na siłownię czy do klubu fitness, to w przypadku części z nich żadne ćwiczenia nie dadzą rezultatów. Wynika to z kilku kwestii: problemu z doborem odpowiednich ćwiczeń, nieprawidłową intensywnością treningu, złą techniką wykonywania ćwiczeń czy nawet nieprawidłową dietą i złym charakterem całego treningu. Z tego powodu w większości przypadków […]

Continue Reading »

Eksploatacja rowerów

Filed in Sport by on 12 lipca 2016 0 Comments
Eksploatacja rowerów

Coraz większa część społeczeństwa decyduje się na wybór roweru, jako głównego środka transportu. Niektórzy traktują go również jako pasję, którą z dumą realizują. Niestety wbrew pozorom rower tak jak każde inne urządzenie może się psuć. Wówczas należy się zastanowić, jakie mamy względem niego wymagania. Możemy inwestować w porządne części do rowerów NS Bikes, możemy równie […]

Continue Reading »

Jeśli buty sportowo – miejskie to tylko Nike

Filed in Sport by on 31 maja 2016 0 Comments
Jeśli buty sportowo – miejskie to tylko Nike

Od zawsze jednym z głównych elementów wpływających na pierwsze wrażenie były buty. Współcześnie w tym względzie nic się nie zmieniło. Instynktownie patrzymy na rodzaj obuwia poznawanej lub tez mijanej osoby. Buty pozwalają na szybkie wyrobienie sobie zdania odnośnie preferencji rozmówcy, ważnych dla niego idei, stylu bycia itp. Wydawać by się mogło, że buty spełniają jedynie […]

Continue Reading »

Czym się różnią buty do siatkówki

Filed in Sport by on 12 maja 2016 0 Comments
Czym się różnią buty do siatkówki

Większość dyscyplin sportowych wymaga konkretnego typu obuwia. Wynika to z faktu, że podczas treningów i rozgrywek w każdym ze sportów nasze ciało wykonuje inne ruchy. Stąd też biorą się różne modele butów, których budowa jest opracowywana przy udziale sportowców reprezentujących określoną dziedzinę. Różnice między butami można dostrzec na pierwszy rzut oka, chociażby porównując budowę butów […]

Continue Reading »

Torby dla aktywnych

Filed in Sport by on 26 lutego 2016 0 Comments
Torby dla aktywnych

W życiu codziennym często potrzebujemy solidnej torby, której jakość pozostanie na najwyższym poziomie. Najważniejsze by torby sportowe były trwałe i wykonane z tak mocnych materiałów, by wytrzymały przenoszenie również dużej ilości ciężkich rzeczy. Od tego zależy trwałość takiego wyposażenia i to, czy ostatecznie będziemy zadowoleni z użytkowania takiej torby. Nie są to wbrew pozorom torby […]

Continue Reading »

Dobór odpowiedniego obuwia sportowego

Filed in Sport by on 17 lutego 2016 0 Comments
Dobór odpowiedniego obuwia sportowego

Lista korzyści, jak wynika z regularnego joggingu jest długa. Na pierwszym miejscu znajduje się wypracowanie dobrej kondycji, poprawa krążenia, ogólnego samopoczucia, wzmocnienie mięśni nóg, aż po poprawę pracy narządów wewnętrznych. Bieganie pomaga także zrzucić nadprogramowe kilogramy, które pozostały nam po zimie, ułatwia też utrzymanie zgrabnej sylwetki, nad którą tak ciężko pracowaliśmy na siłowni. Bieganie na […]

Continue Reading »

Skuteczny sposób na szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej

Filed in Sport by on 23 listopada 2015 0 Comments
Skuteczny sposób na szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej

Wzrost masy, wytrzymałości i siły mięśni zapewnić można sobie na wiele sposobów. Praktycznie w każdej sytuacji wzrost mięśni zależeć będzie jednak od czterech podstawowych czynników. Pierwszym z nich jest trening, drugim regeneracja, trzecim właściwa dieta, a czwartym dobór odpowiednich suplementów, które zwiększą efektywność treningu i diety. Przykładem takich suplementów jest monohydrat kreatyny, czyli legalny, niezwykle […]

Continue Reading »

Jak zwiększyć masę i siłę przy użyciu Kettlebell?

Filed in Sport by on 2 listopada 2015 0 Comments
Jak zwiększyć masę i siłę przy użyciu Kettlebell?

Każdy, kto nieco zna się na tematyce związanej z kulturystyką, doskonale wie, jak dobroczynne korzyści dla mięśni i ciała przynosi trening Kettlebell. Ten z pozoru wydający się jako niewinny, wręcz niepozorny odważnik kulowy, w istocie jednak przynosi ogrom oczekiwanych rezultatów, które zwiększą masę oraz podniosą naszą wytrzymałość. Zanim jednak przejdziemy do poszczególnych ćwiczeń, warto cały […]

Continue Reading »

Rower stworzony do jazdy w plenerze.

Filed in Sport by on 16 września 2015 0 Comments
Rower stworzony do jazdy w plenerze.

Każdy miłośnik jazdy rowerem ma własną wizję idealnego sprzętu, dopasowanego do jego szczególnych potrzeb. Dla jednych będzie to zapewniający maksymalną wygodę rower typowo miejski, dla innych klasyczny góral o zwartej i sztywnej konstrukcji, dla jeszcze innych będzie to rower trekkingowy, który równie dobrze sprawdzi się podczas jazdy po leśnych ostępach, po nie zawsze równej nawierzchni […]

Continue Reading »